Jak opóźnić proces starzenia się komórek i zniwelować jego niekorzystne skutki

Z coraz to szybszym rozwojem medycyny i farmakologii powstaje wiele medykamentów opóźniających proces starzenia się komórek. Z każdym dniem można przeczytać o najnowszym specyfiku stworzonym przez amerykańskich naukowców. Niewątpliwie, jest w tym trochę prawdy, lecz nie można wszystkie opierać jedynie na lekach.

Sposób hamowania starzenia trzeba dobrać odpowiednio do rodzaju komórek, w jakich ten proces zachodzi. Najłatwiej zapewne zająć się skórą, na którą można działać różnymi kremami, lekami, czy specjalistycznymi wizytami w gabinetach chirurgicznych i kosmetycznych. Kiedy zajmiemy się naszym „zewnętrznym” zestawem komórek, warto zastanowić się, co z wnętrzem. Aby opóźnić proces starzenia się komórek, budujących wnętrze naszego organizmu, należy skupić się na dostarczeniu mu odpowiednich substancji do walki z tym procesem. W naszej diecie powinny znajdować się produkty bogate w witaminy, minerały i substancję polepszające działanie naszego organizmu. Jeżeli chcemy żyć długo i wyglądać młodo, powinniśmy odstawić na bok wszelkie używki, które jedynie pogarszają stan naszych komórek i w ogromnym stopniu są przyczyną przyspieszonego procesu starzenia.

Nie zapominajmy o zbawczym działaniu snu i chwili relaksu. Bowiem stresujące sytuacje również wpływają na stan naszego zdrowia i organizmu, czy nawet na wygląd skóry. Od tysiącleci, sen był najlepszą metodą na posiadanie zdrowia i młodości. Warto o tym pamiętać, w czasach, gdy wszyscy uczestniczymy w jednym wielkim biegu, bez chwili relaksu i skupienia na własnym ciele.

Co wpływa na starzenie się komórek

Na starzenie się komórek wpływa wiele czynników zewnętrznych jak i wewnętrznych. W pewnym stopniu sami możemy sprawić, aby ten proces był szybszy, lub wolniejszy i łagodniejszy.

Do czynników wewnętrznych zaliczamy uwarunkowania genowe, to, jak silne mamy geny wpływające na stan naszych komórek. Telomery, które znajdują się na końcach chromosomów w największym stopniu wpływają na ten proces. Tutaj ważne jest, jak bardzo skracają one komórki podczas podziałów komórkowych. Jednak większy wpływ na szybkość starzenia mają czynniki zewnętrzne, które sami regulujemy. Zła dieta, bogata z ciężkostrawne, tłuste i kaloryczne potrawy może wpłynąć na stan naszego ciała, skóry i organów, zbudowanych z poszczególnych związków komórkowych. Kolejnym czynnikiem jest niezdrowy styl życia, pełen stresów, braku odpoczynku oraz ruchu. Różne nałogi, jak na przykład papierosy, zawierające wiele substancji szkodliwych mogą w dużym stopniu przyspieszyć ten niechciany proces. Gdy stworzymy naszemu organizmowi odpowiednie środowisko do walki z procesem starzenia, możemy go minimalnie opóźnić.

Proces starzenia się bez względu na czynniki, które go powodują jest nieodwracalny i zagraża każdemu z nas. Czynnikiem mogącym w pewnym stopniu go zahamować jest przejście na odpowiednią dietę, unikanie stresów, oraz używanie substancji wspomagających odbudowę komórek, jednak nie na każdą komórkę możemy wpłynąć w taki sposób.

Jak wygląda proces starzenia się komórek

Proces starzenia się komórek jest procesem długotrwałym i niemożliwym do zastopowania. Do głównych przyczyn starzenia się komórek zaliczamy uszkodzenia cząsteczek DNA, tłuszczów oraz białek. Następuje to poprzez utlenianie i uszkodzenia pochodzące z wnętrza organizmu. Przyczyn tego procesu można doszukiwać się również w genach, których produkty białkowe prowadzą do upośledzenia komórek.

Podczas starzenia się komórek dużą rolę odgrywają telomery, czyli elementy chromosomu zapewniającego stabilność. Każdy chromosom zawiera dwa telomery, które znajdują się na obu jego końcach. Podczas każdego podziału komórki zachodzącego w organizmie uzyskują zdolność skracania się, przez co komórki zaczynają się starzeć, a co za tym idzie, starzeje się cały organizm. Istnieje wolnorodnikowa teoria starzenia, która mówi o tym, że wolne rodniki powstające stale w komórkach, zaburzają ich funkcjonowanie i wpływają na ich starzenie.

Starzenie się komórek nie jest procesem ciągłym i nie zachodzi w taki sam sposób w każdym organizmie. Na jego szybkość i efektywność nakładają się czynniki zewnętrzne, takie jak styl życia, stres oraz czynniki występujące wewnątrz organizmu, spowodowane pewnymi z góry narzuconymi uwarunkowaniami lub przez zestaw genów, które otrzymaliśmy od rodziców. Proces ten rozpoczyna się w około 40 roku życia i trwa nieprzerwanie do jego końca. Istnieje możliwość jego zahamowania. Jednak jest to działanie krótkotrwałe i nie obejmuje wszystkich rodzajów komórek znajdujących się w naszym ciele.